Профилактика гриппа и ОРВИ.

В период эпидемий (особенно при опасных разновидностях гриппа, таких, как свиной грипп) необходимо:

*Соблюдать режим учебы и отдыха, не переутомляться, больше бывать на свежем воздухе, спать достаточное время и полноценно питаться;

*Делать утреннюю гимнастику и обтирание прохладной водой, заниматься физкультурой;

*При заболевании родственников по возможности изолировать их в отдельную комнату;

*Тщательно мыть руки перед едой, по возвращении с улицы, а так же после пользования общими предметами, если в семье есть заболевший (огромная часть микробов передается через предметы общего пользования — перила в транспорте, продукты в супермаркетах и, конечно, денежные банкноты);

*Часто проветривать помещение и проводить влажную уборку, спать с открытой форточкой, но избегать сквозняков;

*Ограничить посещение многолюдных мест (театров, кино, супермаркетов) и массовых мероприятий, где из-за большого скопления народа вирус очень быстро распространяется;

*В период эпидемии промывать нос и полоскать горло рекомендуется не реже 2-3 раз в сутки.